‘’Ne moramo birati između toga da budemo dobre prema sebi i dobre prema drugima’’, poručile su Andrea Tomić i Ana Maria Pehar na edukaciji za žene ‘’Budi dobra, ali ne po cijenu sebe’’, održanoj u Čitluku.
Susret je otvorio razgovor o osobnim granicama, prepoznavanju vlastitih potreba i osjećaju krivnje koji se često javlja kada odlučimo reći ‘’ne’’. Magistre psihologije i kognitivno-bihevioralne terapeutkinje u superviziji, inače idejne autorice I vlasnice platforme ‘’Skriveno u meni’’, kroz konkretne primjere i praktične vježbe približile su sudionicama zašto je ponekad teško zauzeti se za sebe, čak i kada jasno osjećamo da nas određene situacije iscrpljuju.
Zbog drugih zaboravljamo vlastite potrebe
‘’Ideja za ovu edukaciju došla je iz želje da ženama približimo nešto što često zaboravimo; da ne moramo birati između toga da budemo dobre prema sebi i dobre prema drugima. Često smo toliko usmjerene na to da budemo dostupne, da ne razočaramo druge i da ispunimo njihova očekivanja da pritom zaboravimo na vlastite potrebe”, istaknula je Andrea Tomić. Upravo su očekivanja okoline i uvjerenja usvojena tijekom odrastanja bila među temama edukacije. Poruke poput „budi dobra”, „pametnija popušta” ili „nemoj biti sebična” mogu oblikovati obrasce u kojima tuđe potrebe redovito dobivaju prednost pred vlastitima. Pokušaj promjene takvih obrazaca nerijetko prate nelagoda, strah od odbacivanja i bojazan da ćemo nekoga razočarati.
Poistovjećivanje sa svakodnevnim situacijama
Sudionice su imale priliku prepoznati takve situacije u vlastitoj svakodnevici te razmotriti kako jasnije izraziti svoje potrebe i mogućnosti. Posebna pozornost posvećena je onome što dolazi nakon postavljanja granice: kako se nositi s neugodnim osjećajima i ustrajati u promjeni, čak i kada ona u početku nije jednostavna. ‘’Mislim da svi znamo koliko je lako reći da ćemo nešto promijeniti, a koliko je teže to stvarno napraviti, posebno kada se pojave krivnja ili strah da ćemo nekoga razočarati. Zato smo htjele razgovarati i o tim svakodnevnim situacijama te ponuditi konkretne načine kako se lakše nositi s njima’’, kazala je Ana Maria Pehar.
Postavljanje granica ne znači nedostatak brige za druge
Jedna od središnjih poruka susreta bila je da postavljanje granica ne znači nedostatak brige za druge. Naprotiv, riječ je o tome da u odnose uključimo i poštovanje prema vlastitim potrebama. Moguće je biti brižna i odgovorna osoba, a istodobno prepoznati kada nešto ne možemo ili ne želimo prihvatiti.
‘’Htjele smo pokazati da briga o sebi ne znači da smo sebične i da možemo biti tu za druge, a da pritom ne zanemarujemo sebe. Ako smo ovom edukacijom barem jednu ženu potaknule da malo više osluškuje sebe i svoje potrebe, onda smo napravile ono što smo željele’’, naglasila je Andrea Tomić.
Razgovor se pritom nije zaustavio samo na zauzimanju za sebe. Istaknuta je i važnost poštovanja tuđih granica, odnosno prihvaćanja da nečije „ne” ne mora značiti odbacivanje, nedostatak ljubavi ili sebičnost. Razumijevanje da drugi imaju pravo procijeniti što mogu i na što su spremni važan je dio izgradnje odnosa utemeljenih na uzajamnom poštovanju i otvorenoj komunikaciji.
Nova perspektiva
Ana Maria Pehar je zahvalila sudionicama na dolasku i doprinosu susretu.
‘’Hvala svim ženama koje su došle, izdvojile svoje vrijeme i svojim sudjelovanjem učinile ovu edukaciju još ljepšom. Nadamo se da su se u nekim dijelovima prepoznale, dobile novu perspektivu ili jednostavno osjetile da nisu same u onome što proživljavaju’’, poručila je. Edukacija u Čitluku je otvorila prostor za razgovor o svakodnevnim situacijama u kojima briga za druge lako potisne brigu o sebi, ali i o malim koracima kojima se taj odnos može promijeniti.
Poruka sa edukacije je jednostavna: Biti dobra ne bi trebalo značiti zanemariti sebe, kao što ni poštovati sebe ne znači zanemariti druge!
