Ljudi koji idu kasnije u krevet i kraće spavaju imaju veće izglede da će patiti od osjećaja zabrinutosti i drugih negativnih osjećaja za razliku od onih koji idu ranije u krevet i spavaju dulje u komadu, utvrdili su znanstvenici s američkog sveučilišta Binghamton.
Ljudi pate od ponavljanog negativnog razmišljanja kad im se u glavama “vrte” zabrinjavajuće, pesimistične misli i kad imaju osjećaj da ne mogu staviti pod kontrolu takva razmišljanja, prenosi Index.hr.
Takve se osobe također previše brinu o budućnosti, bave prošlošću i pate od opsesivno-negativnih misli koje potiskuju druge. Takve su misli često uobičajene i kod ljudi koji pate od tjeskobnog poremećaja ili teže depresije, posttraumatskog stres sindroma ili poremećaja spavanja.
Ranija istraživanja povezivala su probleme sa spavanjem s takvim ponavljanim negativnim mislima. Znanstvenici Jacob Nota i Meredith Coles odlučili su ispitati te obrasce i utvrditi postoji li veza između takvih ponavljanih negativnih misli i vremena kad se ide na spavanje.
U istraživanju je sudjelovalo 100 ispitanika. Prema rezultatima istraživanja objavljenima u časopisu Cognitive Therapy and Research utvrdili su da su ljudi koji su spavali kraće vrijeme ili išli u krevet kasnije češće patili od ponavljanih negativnih misli nego drugi.
