„Ne mogu.”
„Ovaj put mi ne odgovara.”
„Ne želim.”
Naizgled jednostavne rečenice, a mnogim ženama među najtežima za izgovoriti. Ne zato što ne znaju što žele, nego zato što uz njih često dolaze krivnja, strah od tuđeg razočaranja i pitanje: „Jesam li sada ispala sebična?”
Upravo će se ovim pitanjima baviti edukacija „Granice bez grižnje savjesti”, koja će se održati 26. listopada u 18 sati u Čitluku, na adresi Duhanski trg 1.
Edukaciju će voditi Andrea Tomić, mag. psih., KBT terapeut u superviziji, i Ana Maria Pehar, mag. psih., KBT terapeut u superviziji, a namijenjena je ženama koje često ugađaju drugima, teško postavljaju granice, osjećaju krivnju kada sebe stave na prvo mjesto ili imaju osjećaj da moraju biti jake za sve oko sebe.
Zašto su nam granice toliko teške?
U svakodnevnom životu često se susrećemo sa situacijama u kojima pristajemo i onda kada zapravo ne želimo. Kažemo „može” jer ne želimo razočarati. Preuzmemo još jednu obavezu jer mislimo da možemo izdržati. Prešutimo kada nam nešto smeta kako ne bismo izazvali konflikt. A kada napokon kažemo „ne”, počnemo ga objašnjavati i opravdavati, kao da naše potrebe postaju prihvatljive tek kada za njih imamo dovoljno dobar razlog.
Teškoće s granicama pritom nisu samo pitanje sposobnosti da kažemo „ne”. One se često povezuju s našim odnosom prema sebi, osjećajem vlastite vrijednosti, strahom od odbacivanja, potrebom za odobravanjem i teškoćom da podnesemo tuđe nezadovoljstvo. Kroz stručan i praktičan pristup, ova edukacija će ponuditi prostor da se ova tema sagleda kroz svakodnevne životne situacije.
Nije riječ samo o teoriji
Tijekom 90 minuta sudionice će imati priliku bolje razumjeti zašto im je teško zauzeti se za sebe, što se događa kada pokušaju postaviti granicu i kako se nositi s osjećajem krivnje koji se nakon toga može pojaviti. Kroz konkretne i iskustvene primjere razgovarat će se o situacijama koje su mnogim ženama vrlo poznate; od obitelji i partnerskih odnosa do prijateljstava i poslovnog okruženja.
Poseban naglasak bit će na tome što možemo učiniti drugačije.
Kako reći „ne” bez dugog opravdavanja? Kako postaviti granicu kada znamo da se druga osoba možda neće složiti? Kako prestati automatski preuzimati odgovornost za tuđe osjećaje? I kako ostati pri svojoj odluci čak i kada se pojavi krivnja?
Sudionice će nakon edukacije dobiti i praktičnu knjižicu sa smjernicama i zadacima, kako bi ono o čemu budu razgovarale mogle nastaviti primjenjivati i nakon samog susreta.
Za žene koje su navikle biti jake za sve
Edukacija je namijenjena svim ženama koje u nekom dijelu svog života prepoznaju potrebu da budu dostupne, korisne, razumne i jake, čak i onda kada su same umorne ili im je potrebno nešto drugo.
Jer postavljanje granica ne znači postati manje brižna, manje dostupna ili manje dobra prema drugima. Ponekad znači samo naučiti da briga o drugima ne mora podrazumijevati odustajanje od sebe.
A upravo je to jedna od važnih poruka ove edukacije: možemo biti dobre prema drugima, a istovremeno učiti biti dobre i prema sebi.
Informacije o edukaciji
📍Čitluk, Duhanski trg 1
📅26. listopada 2026.
⏰ 18:00 sati
⏳ Trajanje: 90 minuta
Cijena: 50KM
Edukaciju vode Andrea Tomić, mag. psih., KBT terapeut u superviziji, i Ana Maria Pehar, mag. psih., KBT terapeut u superviziji.
Broj mjesta je ograničen, a ukoliko ste zainteresirane svoje mjesto možete rezervirati prijavom na linku ispod:
https://forms.gle/sUyt4qM7teFRQoRa7
Ako vam je poznat osjećaj da znate što želite reći, ali vam je teško to izgovoriti – možda je upravo ovo prilika da napravite prvi korak prema jasnijim granicama i drugačijem odnosu prema sebi!
